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好的知识历久弥新，宣宾老师的上海公开课，永远是我们最好的入门教材。这次特意整理出视频加文字版，再加个提纲，让大家可以更加轻松地学习，一起来听课吧！
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01课提纲一、怎样无痛压穴
二、特效部位
1、尺泽
2、腰腿点（两个）
3、黄金线
4、大腿内侧痛点
5、中指末节指横纹
6、大鱼际
7、阴郄
8、少海（美容四穴：阴郄、少海、阴陵泉、隐白）
9、曲池下
10、孔最
11、曲泽下大筋
12、耳后高骨下大筋
13、膻中
14、期门、日月
15、阳陵泉
16、阴陵泉
17、悬钟
18、丘墟
19、女福
20、胸腹穴
21、隐白
22、坐骨神经点
23、压委中，拍至阳
24、耳穴肺
25、耳穴上下颌
三、肠道疾病的调理：上下颌、三阴交、手部的胃肠点，加孔最、足部肠道反射区、上下巨虚
四、足部反射区的按摩方法
一、怎样无痛压穴
首先我要讲第一个问题，就是压穴。怎么样按压这个穴位，这个非常重要。很多人受以前的那种方法的影响比较深，认为越痛效果越好。有些人按着那个地方很痛，他就死命地去压它(痛点)，压得病人嗷嗷叫。第一次给你压，第二次他不让你压，为什么？因为你压的太痛了，他受不了。本身还有些人心脏功能不太好，如果你压得不好，他一下就晕过去了，有这样的吧？
所以呢，我要告诉大家压穴位的技巧，怎么样压得他不痛，而且效果又特别好，实际上都可以做到不痛。
1、第一步，先找到痛点，就是说找穴位，你要把最痛的点找到。那么第二步， 在这个痛点上按压的时候要慢慢地加力，随着他(患者)的呼吸，他呼吸你呼吸，呼吸同步，你和病人的呼吸共振了，你按他的穴位，随着呼吸慢慢加力，他是不痛的。
2、或者你在痛点上采取揉的方法，按住痛点，左揉100，右揉100，他是不痛的，谁都可以接受，这是第二种方法。
3、第三种，你可以在痛点上采用按摩棒，用比较圆头的，像这种头比较圆的按摩棒或者刮痧板的头，比较厚一点的刮痧板，在痛点可以沾点油上下刮，他也不痛的，那个效果也是一样的。不是说越痛越好，你用这种不痛的方法，效果也是非常好的。
4、第四种，你可以在痛点上揉过之后，贴上止痛膏。贴什么样的止痛膏？一定是麝香壮骨止痛膏。首先它是补肾的，所有的疼痛，你要是心肾相交，他就好了，所以用麝香壮骨止痛膏。很多的疼痛和肝心有关，壮骨止痛膏它调肾，肾是什么？是肝之母。
二、特效部位
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三、肠道疾病的调理
医院里说肠炎不可治，治不好，包括美国的那些主治医生。我有个同事，他有个同学在美国，是主治医生，在美国拿到主治医生是很不得了的，很难拿的。打电话给他，肠炎了，他吃东西，每天拉五六次，天天如此，吃东西就拉，人消瘦，没力气，给他同学说，肠炎是世界性难题，治不好。治不好就来找我。我怎么治啊？我就用上下颌、三阴交、手部的胃肠点，就这四个穴。胃肠点在哪呢？书上说在哪呢？这不是生命线嘛，我们的大鱼际这个部位，在这个点摸下去有个小骨头，如果你肠胃有问题，这个点是很痛很痛的，因为这个部位在手八卦穴当中，它属艮卦，艮卦对应的是胃，艮卦是不是土？所以点的这个地方，就是我要找的点，跟手穴的胃肠点，是不一样的。那么我用多长时间把他治好了？一个星期。大便一天一次，可以不拉了，可以正常吃东西，现在长得小脸红扑扑的。那是不是世界性难题？不是。实际上，我们这个肠道疾病，特别是慢性肠炎，就用这几个点，你就能把它治好，结肠炎也可以啊。
肠道的疾病，你还可以加一个孔最。足部肠道反射区待会我顺便说一下。肠道怎么做啊？孔最穴，足底肠道反射区和小腿外侧的上巨墟下巨墟。上巨墟下巨墟是不是我们大肠小肠的下合穴？合治内腑。如果你大肠小肠有问题，这两个点是会非常痛的，所以你治肠道，加个足底肠道反射区，加个上巨墟下巨墟，加上前面的上颌下颌，那你所有肠子的问题都能把它治好。
四、足底反射区的按摩方法：
那么有些人说，足底肠道反射区怎么做啊？我只讲我的做法，至于你们用其他的方法，我不管，你可以试一下。我是用按摩棒，那种扁头的按摩棒。所有足底的反射区，我都是从足跟往脚趾头方向推，如果你推到哪个地方是痛的，你就在那个痛点上多推几下，往前面推个二十几下、三十几下就可以了，不要推多了。也就是从你的足跟一直推到肺这一块，你就往前推，哪地方痛，就在哪地方多推，推二十到三十下。有些人肠道有问题，你这么一推，他会很痛，那你不用使劲，因为这个按摩棒比较平，而且比较厚，它推上去，不是那么痛，如果你是那种尖的薄的刮痧板，那刮上去就痛的要死。所以说有些人做那个足底，他会很痛啊。如果你这么轻轻往上推，他是不会痛的，如果你把整个这个足底这么推一遍，只要二三十下，你的小腿就热了。那你做一个足底，要多长时间？有人做一只下来 要半小时，那我们就那么几下他就热了，他脚底热了，说明气血过来了，气血过来了，那还有问题吗？不会有问题了。所以足底按摩，我用的最多的就是推足底那个痛点，那个部位如果有问题，它下面是有结节的，如果你在那个结子上死按他，他会痛，那么我们轻轻地往上推呢？你比如说那个地筋，大趾一扳起来，中间不是有个筋嘛？如果你往两边拨，有些人会跳起来，太痛了！但是你顺着这个筋往前推，他就不痛了。咱们干什么要横拨啊？咱们直着推不行嘛？你要千万要记住：筋喜柔，筋它是喜欢柔的，它不喜欢硬的，你硬跟它来，它会折的，慢慢揉它，会打开的。所以说关键是你要想到，怎么做得让别人舒服，在舒服的过程当中，就把这个病调了，我觉得这个方法是最好的。
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感恩宣宾老师传道授业
感恩义工组辛苦付出
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